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材料【2人分】

  • たけのこ(ゆで) 1/4本(約80g)
  • 鶏むね肉 1/2枚(約100g)
  • 梅干し 2個
  • 味付けのり 6枚
  • 酒 小さじ1
    A
  •  天ぷら粉 大さじ4
  •  冷水 大さじ5
  • 揚げ油 適量
  • 大葉 バイオエレメンツ ストレス ソリュージョン- スキン スムージング フェーシャル セラム (オールスキンタイプ) 29ml、すだち(あれば) 適量

作り方

  1. たけのこ、鶏むね肉は5~6cm長さ アロマエッセゴールド モイスチャーミルク 業務用1L×6本 ★純正品/送料無料★No5ボディオイルセット+シャネル サブリマージュ ラ クレーム(50g)、4~5mm角くらいの棒状に切る。
  2. 梅干しは種を除き ニチバン スピールテープ 2サイズ (32枚入) SPT8 ×200個【イージャパンモール】、粗めにほぐす。
  3. 1と2、酒をボウルに入れて和え ダルファン アイデアル リソース スムーシング リテクスチャライジング ラディアンス クリーム 200ml、6等分にする。
  4. 3を味付けのりで巻き

    、、ボウルに合わせたAで衣を付け、中温(170~180℃)に熱した揚げ油で揚げる。器に盛り、あれば大葉とすだちを添える。

調理ワンポイント

※揚げる時に火が通りやすいよう、たけのこ、

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、鶏むね肉の大きさをそろえて切ることがポイントです。

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大豆 鶏肉

栄養価

エネルギー
(kcal)
たん白質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
ナトリウム
(mg)
食塩相当量
(g)
合計 436
1人分 218

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